‘’Η ΜΥΣΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΑΛΑ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΕΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΦΘΑΣΟΥΝ ΣΤΙΣ ΑΝΩΤΕΡΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΟΝ ΥΠΕΡΤΑΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ.’’ ΓΚΟΡΑΚΣΑ ΣΑΜΧΙΤΑ

ΓΙΟΓΚΑ
Ένα πανάρχαιο σύστημα εσωτερισμού, το οποίο αναπτύχθηκε σε διαφορετικά προγράμματα με πολλές τεχνικές, πραγματείες, μεθοδολογίες, με επίκεντρο τον άνθρωπο και τον εσώτερο του κόσμο. Η γιόγκα η ‘ένωση’, ένωσης των δυο πόλων έλξης, η πολικότητας ανάμεσα στην αρσενική και θηλυκή πτυχή, του Ήλιου με το Φεγγάρι, του σώματος με την ψυχή. Αυτή η ένωση – γιόγκα, είχε από τα πανάρχαια χρόνια σκοπό την ισορροπία του ανθρώπου, ανάμεσα στο υλικό και ψυχικό κόσμο, κάτι που στις μέρες μας πλέον είναι απαραίτητο. Η αλλαγή της ενέργειας του χρόνου, η ένταση και το άγχος της καθημερινότητας, εξαντλούν τους πλούσιους εσωτερικούς κόσμους του κάθε ανθρώπου, έχοντας ως πρώτο αποτέλεσμα την αποξένωση και αρνητική εσωστρέφεια, η οποία με τη σειρά της παρουσιάζει πολλές μορφές εκδήλωσης, όπως ψυχωτικές ανισορροπίες, ψυχικές και διανοητικές διαταραχές.

Όλες οι πνευματικές παραδόσεις στον κόσμο διδάσκουν ότι η αληθινή και διαχρονική ευτυχία μπορεί μόνο να κατορθωθεί με την κατανόηση του τι είναι αθάνατο. Με την πορεία του χρόνου αυτή η πραγματικότητα, έχει παραπέμπει σε εμάς το Εγώ, την βασική φύση, το μπραχμάν, την κοσμική συνείδηση, την αιωνιότητα και τη νιρβάνα.

ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ
Ένας ασφαλή και ήπιος τρόπος επανάκτησης της καλής ισορροπίας των εγκεφαλικών και άλλων ορμονών που ευθύνονται για την καλή διάθεση, χωρίς αντενδείξεις και παρενέργειες. Σε αυτό το σύστημα υπάρχουν αμέτρητες ασκήσεις. Τεχνικές και μέθοδοι, προσιτοί στον κάθε άνθρωπο, εύκολες και απλές, οι οποίες όταν εξασκούνται σωστά, με τη βοήθεια συνειδητού εκπαιδευτή μπορούν να ισορροπήσουν ανθρώπους που πάσχουν από μελαγχολία. Ο τρόπος που γίνετε είναι μέσω της σωματικής εξάσκησης, η οποία βοηθά στην κινητικότητα όλων των μυών και εσωτερικών οργάνων η οποία όταν πετύχει βοηθά σταδιακά στην αρμονική έκκριση ορμονών στον εγκέφαλο.

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Ένας τρόπος εφησυχασμού του νου, εναρμόνισης των διανοητικών λειτουργιών και παρατήρησης του. Μια παρατήρηση χωρίς επέμβαση. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο κάθε ενασκούμενος στο διαλογισμό σταματά αυτόματα να παρασύρετε από σκέψεις και συναισθήματα, με την επιμονή του όμως μπορεί σιγά-σιγά να φτάσει εκεί που επιζητάει. Με τον διαλογισμό ανοιγόμαστε στη συνείδηση και κλείνουμε την πόρτα στην άγνοια. Με απλούς και εύκολο-ακατανόητους τρόπους η τέχνη του διαλογισμού μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε με τον εαυτό μας και μόνο. Η τέχνη του διαλογισμού, είναι η παύση ανάμεσα στις διάφορες σκέψεις, η σιωπή που φέρει μέσα της την απάντηση στο πρόβλημα, είναι ο διάλογος του νου με το δημιουργικό κενό. Υπάρχουν διάφορα ήδη διαλογισμού και η διδασκαλία και εξάσκηση τους, θα πρέπει να γίνετε στην αρχή με κάποιον εκπαιδευτή γιόγκα και διαλογισμού και όχι από βιβλία. Με τον τρόπο αυτό επιβεβαιώνετε η σωστή πρακτική του που θα επιφέρει και τα ευεργετικά αποτελέσματα στην πάροδο της εξάσκησης.

ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ

• μειώνει το άγχος
• μειώνει διάφορες ψυχολογικές διαταραχές, κατάθλιψη και νευρώσεις
• ενισχύει την αυτοπεποίθηση
• διευκολύνει την επιτυχία και την επίτευξη
• εναρμονίζει τη δομή του φυσικού σώματος και αποβάλει το περιττό βάρος
• δυναμώνει τους μυείς
• αυξάνει την συγκέντρωση
• αφυπνίζει την ικανότητα να αγαπάμε
• ανοίγει τον κόσμο σε μια ευφυή πνευματική επικοινωνία
• εναρμονίζει όλες τις πτυχές του ανθρώπου
• τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
• προκαλεί βαθιά κατάσταση ηρεμίας και εσωτερικής γαλήνης
• ανοίγει το δρόμο στην σοφία
• απελευθερώνει τον κόσμο από την προκατάληψη, τις ψυχολογικές αναστολές και περιορισμούς
• αυξάνει την ικανότητα για επικοινωνία με τους άλλους
• εναρμονίζει την σεξουαλικότητα. θεραπεύει πολλές πληγές του φυσικού σώματος διευρύνει την μνήμη και τις διανοητικές ικανότητες
• ενεργοποιεί την θέληση

Και με απλά λόγια όπως το έθεσε ένας μεγάλος γιόγκι ο Shivananda: ‘’Ένα γραμμάριο πρακτικής, ισοδυναμεί με τόνους θεωρίας!’’

Μαριλένα Σιαμμά – Εκπαιδεύτρια Γιόγκα και Ταντρα απο το περιοδικό PURPLE στηλή ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΙ ΚΟΣΜΟΙ 2008