Διαλογιστικό μασάζ και οραματισμός

Διαλογιστικό μασάζ: Πνεύμονες & Εγκέφαλος

Οραματιστείτε κατα τη πλήρη ΓΙΟΓΚΙ αναπνοή σας τα 3 μέρη των πνευμόνων να συνδέονται άμεσα με τα 3 μέρη του εγκεφάλου σας. Κατατεθεί τη πλήρη γιογκι αναπνοή, οραματίζεστε τόσο καλά ότι τα τρία μέρη των πνευμόνων σας είναι τα τρία μέρη του εγκεφάλου σας και ότι αναπνέει το εγκέφαλος σας από πίσω προσ τα εμπρός.

Τα 3 μέρη το εγκεφάλου μας

• πίσω μέρος – παρεγκεφαλιδα
• μέσο μέρος – μεταιχμιακό σύστημα
• μπροσ μέρος – νεοφλοιος

εφαρμόστε 9-27 κύκλους.

Bhrāmarī Prāṇāyāma

Λειτουργεί στην ηρεμία των νεύρων και τα καταπραΰνει ιδιαίτερα γύρω από τον εγκέφαλο και το μέτωπο. Οι δονήσεις του βουητού έχουν φυσικό ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

– Καθίστε όρθια σε μια ήσυχη, καλά αεριζόμενη γωνιά με κλειστά μάτια. Κρατήστε ένα απαλό χαμόγελο στο πρόσωπό σας.
– Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά για αρκετή ώρα. Παρατηρήστε τις αισθήσεις στο σώμα και την ησυχία μέσα σας.
– Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και καθώς εκπνέετε, εκφψνιστε το σύμφωνο Μ και θα δημιουργήσετε ένα δυνατό βουητό σαν μέλισσα.

Texts and materials are selectively shared / given only to the group registered in this program. Copyrights belong to the author/creator. Any attempt to publish, distribute, copy, public use, promote, steal the intellectual property then the fundamental Yogic ethical rules of Satya and Asteya are violated and we will have the right to take legal action. We share this knowledge and our experience with you with love and respect and invite you to this attitude of life. Notice ©2018 Silentruth institute & Marilena Shyama Shakti All rights reserved.