YOGI ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

• Πρώτο μέρος είναι η ΕΠΙΓΝΩΣΗ. Ουσιώδες και σημαντικό στοιχείο για όλη τη πορεία της πρακτικής μας και διδασκαλίας είναι η επίγνωση.

ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΕΠΙΓΝΩΣΗΣ – Η επίγνωση είναι μια σχετική έννοια. Μπορεί να εστιάζεται σε μια εσωτερική κατάσταση, όπως ένα βαθύ συναίσθημα, ή σε εξωτερικά γεγονότα μέσω της αισθητηριακής αντίληψης. Είναι ανάλογο με το να αισθανόμαστε κάτι, μια διαδικασία που διακρίνεται από την παρατήρηση και την αντίληψη (η οποία περιλαμβάνει μια βασική διαδικασία εξοικείωσης με τα στοιχεία που αντιλαμβανόμαστε). Η επίγνωση ή η «αίσθηση» μπορεί να περιγραφεί ως κάτι που συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος ενεργοποιείται με συγκεκριμένους τρόπους, όπως όταν το κόκκινο χρώμα είναι αυτό που φαίνεται όταν ο αμφιβληστροειδής διεγείρεται από κύματα φωτός. Η επίγνωση συνδέεται επίσης με τη συνείδηση ​​με την έννοια ότι αυτή η έννοια υποδηλώνει μια θεμελιώδη εμπειρία όπως ένα συναίσθημα ή μια αίσθηση που συνοδεύει την εμπειρία των φαινομένων. Συγκεκριμένα, αυτό αναφέρεται ως επίγνωση της εμπειρίας.

Επίγνωση (awareness) σημαίνει να έχεις αντίληψη/συνείδηση για πράγματα που συμβαίνουν, το τι συμβαίνει μέσα σου και γύρω σου, να καταλαβαίνεις τι νιώθεις και τι σκέφτεσαι, αλλά και τι προκαλεί τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά σου, πως αυτά συνδέονται, είναι μια συνειδητοποίηση για το τι ξέρεις και τι δεν ξέρεις, για τα όριά σου, τι είναι εφικτό και τι μάταιο.

Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ ΚΑΙ ΕΠΙΓΝΩΣΗΣ – Υπάρχει διαφορά μεταξύ συνείδησης και επίγνωσης. Όταν κάνετε τζόκινγκ ή τρέχετε γρήγορα, έχετε επίγνωση, γνωρίζετε ότι είστε ζωντανοί και το δρόμος μπροστά σας, αλλά δεν μπορείτε να νιώσετε τίποτα άλλο από το να τρέχετε, ή να σκεφτείτε πολύ ή να δείτε γύρω σας πολλά. Είστε έντονα συγκεντρωμένοι στο τρέξιμο. Δεν μπορείτε να κοιτάξετε αριστερά ή δεξιά εύκολα, βάσει του βιολογικού σας σχεδιασμού. Αυτό είναι συνειδητοποίηση.

Όταν περπατάτε αργά, μπορείτε να απολαύσετε το αεράκι, να κοιτάξετε γύρω σας τα πρόσωπα των ανθρώπων, να δείτε τα συναισθήματα των σκύλων του δρόμου και τα σκυλιά με λουριά, μπορείτε να νιώσετε τις πρωινές σταγόνες νερού στο γρασίδι, το πράσινο, το χρώμα του ήλιου που αλλάζει . Αυτή είναι η συνείδηση. Έτσι, η συνείδηση ​​είναι η ικανότητα κατανόησης της στιγμιαίας βιοηλεκτρικής και βιοχημείας των συνδυασμένων αισθήσεων και οργάνου νου, σκέψεων, συναισθημάτων και παρατηρήσεων. Η επίγνωση είναι μια απότομη εστίαση στον δρόμο μπροστά και το να ξέρεις πώς να ολοκληρώσεις το ταξίδι.

Συνείδηση είναι η νοητική δυνατότητα ενός οργανισμού η οποία του επιτρέπει, σε προέκταση των αισθήσεων του, να γνωρίζει και να κατανοεί τον εαυτό του, το περιβάλλον του, τα γεγονότα και γενικά όσα συμβαίνουν γύρω του, γύρω του και μέσα του και να έχει το δυνατόν την αίσθηση της «θέσης» και της σημασίας του στον κόσμο καθώς και του αντίκτυπου των πράξεων του. 

• Το ήθος και οι ηθικοί κανόνες – YAMA & NIYAMA που εξερευνησαμε στο πρόγραμμα μας FEMININE DIAMOND BODY

Ήθος είναι ένας χαρακτηρισμός που αναφέρεται σε έναν άνθρωπο που διαθέτει ηθική και ακέραιο χαρακτήρα. Λέμε ότι αυτός ο άνθρωπος έχει ήθος. Δηλαδή ότι μπορείς να βασιστείς πάνω του, στα λεγόμενά του. Είναι αληθινός και δεν θα σε κοροϊδέψει. Ο άνθρωπος που έχει ήθος δίνει μεγάλη βαρύτητα στις ηθικές αξίες και δεν τις προδίδει εύκολα ακόμα και αν το συμφέρον του είναι αντίθετο.

Μπορεί να ταυτίζεται με στοιχεία του χαρακτήρα σου, μπορεί, όμως, να σκιαγραφεί και τον χαρακτήρα σου. Είναι όλες εκείνες οι ιδιότητες, οι κανόνες και οι πρακτικές που είτε κληρονόμησες από την οικογένεια σου, είτε διδάχτηκες από το σχολείο –και όμως, γίνεται- ή από την κοινωνία και τον περίγυρο σου, ή απλά υιοθέτησες από μόνος σου με το πέρασμα των χρόνων.

Ήθος είναι οι επιλογές που κάνεις καθημερινά και εκείνες οι αποφάσεις που επιλέγεις να μην κάνεις. Είναι το κριτήριο με το οποίο αποφασίζεις αν θα κάνεις κάτι. Είναι ταυτόχρονα η πιο απλή και σύνθετη έννοια. Είναι ένας οδηγός.

• Πειθαρχία – οι συνήθειες μας σε κάθε επίπεδο, από το πιο επιφανειακό στο πιο βαθύ, διαμορφώνουν και επηρεάζουν τα πάντα στη ζωή μας. Αυτό που ονομάζουμε προγραμματισμό του σκληρού δίσκου στη γλώσσα των ηλεκτρονικών υπολογιστών, έτσι και στο σκληρό δίσκο του υποσυνείδητου μας έχουν καταγράφει και έχει έτσι προγραμματιστεί με συγκεκριμένο τροπο.

Αυτές οι συνήθειες αλλάζουν με την ένταξη νέων υγεία συνηθειών τις οποίες και επαναλαμβάνουμε συστηματικά και σταθερά. Με αλλά λόγια μέσα από επαναλαμβανόμενη ΔΡΑΣΗ και πειθαρχία – Τapas.

• Αποσκοπούμε στο να βιώσουμε και όχι να περισυλλεξουμε πληροφορίες εγκεφαλικές ή απλά εμπειρίας.

Μέσα από την πειθαρχία και την επανάληψη, με επίγνωση και ήθος, ΒΙΩΝΟΥΜΕ την αποκάλυψη του εαυτού μας – του πραγματικού μας ΕΙΝΑΙ. Οι εγκεφαλικές πληροφορίες και συναισθηματικές εμπειρίας δίνουν ένα έναυσμα, όμως δεν είναι ο σκοπός μας, περνάμε στο βίωμα μέσα από εφαρμογή και πράξη.

• KARMA και DHARMA (αναλαμβανουμε την ευθυνη για ότι μας συμβαινει, μονο ετσι εχουμε επιλογη, υπευθυνος ανθρωπος φροντιζει ολες τους τις πραξεις να είναι καρμα γιογκα, δηλαδη δραση για εξαγνησμο.

DHARMA – Στην ινδική παράδοση, η έννοια του ṛta (κοσμική τάξη) προκάλεσε την ιδέα του Dharma. Ο όρος Dharma αντιπροσωπεύει το καθήκον, υποχρέωση και δικαιοσύνη. Είναι ένας ολόκληρος τρόπος ζωής στον οποίο οι ηθικές αξίες θεωρούνται υπέρτατες και ο καθένας αναμένεται να εκτελεί το καθήκον του ανάλογα με την θέση του στη ζωή. Ζούμε δηλαδή βασιζόμενη στο καθήκον μας στη ζωή, αναλαμβάνοντας έτσι την ευθύνη μας.

KARMA αναφέρεται σε “δράση”, “πράξη”. 1) οποιαδήποτε ενέργεια ή πράξη. 2) η αρχή της αιτίας και του αποτελέσματος. 3) συνέπεια ή «καρπός της δράσης» (karmaphala) ή «after effect» (uttaraphala), που αργά ή γρήγορα επιστρέφει στον πράττοντα. Αναλαμβανουμε την ευθυνη για ότι μας συμβαινει, μονο ετσι εχουμε επιλογη. Ένας υπευθυνος άνθρωπος φροντιζει ολες τους τις πραξεις να είναι με επιγνωση και συμφωνα με το dharma του, δηλαδη τις συμπαντικες αρχές και ΚΟΣΜΙΚΗ ΤΑΞΗ. Η Karma Yoga είναι η δραση για εξαγνισμό.

• Αποταύτιση 

Η αποταύτιση είναι μια διαδικασία που αφορά την απομάκρυνση από τις σκέψεις και τις ταυτίσεις που δημιουργούν το εγώ. Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη μιας βαθύτερης κατανόησης του εαυτού και της πραγματικότητας. Περιλαμβάνει την απομάκρυνση από τις σκέψεις και τις ταυτίσεις που δημιουργούν την αίσθηση του εγώ. Αυτό σημαίνει ότι δεν ταυτιζόμαστε πλέον με τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας ή τις εμπειρίες μας ως μέρος της ταυτότητάς μας.

Γινόμαστε δυναμικοί για να υλοποιούμε στη ζωή και παθητικοί για να πηγαίνουμε με τη ροή της ζωής. Οι ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ, ΕΜΜΟΝΕΣ, ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ, ΤΑΥΤΙΣΗ μας κρατούν πίσω. Όλα είναι προσωρινά. Ας αλλάξουμε τις επιθυμίες σε στόχους και τις προσκολλήσεις σε αγάπη, τις εμμονές σε τακτικότητα και την ταύτιση σε παρατήρηση.

Η εσωτερική διαδικασία της αποταύτισης περιλαμβάνει:

1. Παρατήρηση και επίγνωση: Το πρώτο βήμα είναι η ανάπτυξη της ικανότητας να παρατηρούμε τον νου μας χωρίς κριτική. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του διαλογισμού. Μαθαίνουμε να βλέπουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας σαν σύννεφα που έρχονται και φεύγουν, χωρίς να ταυτιζόμαστε με αυτά.
2. Κατανόηση της παροδικότητας: Αναγνωρίζοντας ότι όλα τα φαινόμενα—οι σκέψεις, τα γεγονότα, οι αισθήσεις—είναι προσωρινά, μπορούμε να σταματήσουμε να τα προσκολλούμαστε. Αυτό απαιτεί πρακτική αποδοχής και εμπιστοσύνης στη ροή της ζωής.
3. Αποσύνδεση από το εγώ: Το εγώ είναι συχνά η πηγή των ταυτίσεών μας. Μέσα από πρακτικές όπως η αυτογνωσία και η μελέτη της φιλοσοφίας της γιόγκα (π.χ. τα Γιογκικά Σούτρα), μαθαίνουμε να αποδυναμώνουμε το εγώ και να βλέπουμε τη βαθύτερη ενότητα ανάμεσα σε εμάς και τον κόσμο.
4. Εστίαση στο “Ανώτερο Εγώ”: Στρέφουμε την προσοχή μας στον εσωτερικό παρατηρητή, το “Άτμαν”, την ανώτερη πνευματική μας ουσία. Αυτό γίνεται μέσω της πρακτικής του διαλογισμού και της αυτοεξερεύνησης.
5. Καλλιέργεια μη-προσκόλλησης: Μέσα από τη συνεχή πρακτική, μαθαίνουμε να συμμετέχουμε στη ζωή με πλήρη παρουσία, αλλά χωρίς την ανάγκη να ελέγχουμε ή να κατέχουμε τα αποτελέσματα.

• Υπηρεσία

Για να μπορέσουμε να εφαρμόσουμε το Dharma μας ως ανθρώπινη ΥΠΑΡΞΗ με ΨΥΧΗ που είναι ανώτερη, τότε χρειάζεται να συντονιστούμε με τη ΚΟΣΜΙΚΗ ΤΑΞΗ και τους ΝΟΜΟΥΣ της. Αυτό μπορρούμε να το επτυχουμε μέσω της υπηρεσίας. Αρχίζουμε από τις βασικές και ουσιώδη σχέσεις μας, υπηρετούμε τις σχέσεις μας και τους νόμους τους. Υπηρετούμε για να εξαγνιστούμε. Πράττουμε χωρίς να προσδοκούμε κάτι, ΜΟΝΟ ΕΤΣΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ να βιώσουμε την ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ. Η ευγνωμοσύνη καλλιεργείτε εμπράκτως και δεν είναι ένα συναίσθημα για να το ενακαλεσουμε ή για να το βρουμε μέσα μας. Εάν καλλιεργηθεί μέσα από την πράξη της υπηρεσίας θα γίνει μόνιμα στάση ζωής μας.

• Ουσιώδη συναναστροφές, ανυστερόβουλη δράση

Πρώτο είναι η ποιότητα των συναναστροφών μας και των ατόμων που κρατάμε μια ουσιωδη σχέση στη ζωή μας και δεύτερο είναι η ανυστερόβουλη δράση μας σε αυτές, δηλαδή δείρουμε την αγάπη μας, δεν την λέμε μόνο, δείχνουμε τη συγνώμη μας, δεν τη λέμε, δείχνουμε την εκτίμηση μας, δεν την λέμε μόνο με λόγια.

Ανυστεροβουλία είναι το αντίθετο της υστεροβουλίας, δηλαδή είναι η καθαρή σκέψη ή η ενέργεια που ΔΕΝ κρύβει ιδιοτελείς στόχους πίσω από μια επίφαση φιλικής διάθεσης. Με άλλα λόγια, είναι όταν κάποιος ενεργεί με αγνότητα ΧΩΡΙΣ κρυφά κίνητρα που δεν είναι άμεσα εμφανή στους άλλους.

Στοιχεία της ανυστεροβουλης δρασης:

Δράση Χωρίς Προσκόλληση: Η διδασκαλία της Bhagavadgītā μάς ψιθυρίζει την αλήθεια της απελευθέρωσης: ότι η κάθε μας πράξη μπορεί να είναι σαν ένα λουλούδι που προσφέρεται χωρίς προσμονή για ανταμοιβή. Το καθήκον μας είναι η φλόγα, το αποτέλεσμα ο καπνός που χάνεται στον άνεμο.

Υπηρεσία προς το Σύμπαν: Η Κάρμα Γιόγκα μετατρέπει την καθημερινότητα σε έναν ιερό ύμνο. Με κάθε μας ενέργεια, από τα ταπεινά μας έργα μέχρι τα μεγάλα εγχειρήματα, προσφέρουμε την ουσία της καρδιάς μας στον κόσμο, σαν σταγόνες δροσιάς που ξεδιψούν τα πάντα γύρω μας.

Αποδοχή του Αποτελέσματος: Σαν το ήρεμο νερό μιας λίμνης που αντανακλά τον ουρανό, έτσι κι εμείς καλούμαστε να δεχόμαστε τα αποτελέσματα με γαλήνη. Ό,τι έρθει είναι δώρο, και μέσα στην αποδοχή γεννιέται η αρμονία.

Ανάπτυξη Ενσυνειδητότητας: Η συγκέντρωση σε κάθε στιγμή είναι σαν το φως ενός κεριού που φωτίζει το μονοπάτι. Μια πράξη που γίνεται με παρουσία και αγνή καρδιά μετατρέπεται σε πνευματικό ταξίδι.

• Αποδοχόμαστε την ΥΠΑΡΞΗ του αόρατου / Θεού / Φως ή όπως το ονομάζει κανείς.

Mind becomes clear, like a transparent crystal, so that whatever is witnessed is seen clearly, as it is.
In this way the deep impressions or Saṃskāras that drive karma can been encountered, purified,
and transcended, allowing pure consciousness, Puruṣa, to rest in its true nature.

Patanjali Yoga Sūtras (1.3)