Deep Rest
Restorative Yoga & Meditation Class

“We work very hard in our lives, and while we may sleep, we rarely take time to relax. Restorative yoga poses help us
learn to rest deeply and completely.”
~Judith Hanson Lasater, Ph.D., PT

To Restorative Υoga είναι ένας ξεχωριστός τρόπος δημιουργείας απεριόριστου χώρου για τη συνειδητότητα μας. Είναι μια συγκεκριμμένη πρακτική η οποία είναι τόσο απλή, εύκολη και συνάμα ένα δυνατό εργαλίο για μείωση των πόνων, απαλύνει και καθησυχάζει συναισθηματικά, ηρεμεί το αγωνιώδες μυαλό.

Το restorative yoga, συνήθως ασκείται με props / βοηθήματα και περιλαμβάνει πολύ λίγες ασκήσεις και πρακτικές, που κρατάμε για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να συνδέσετε πραγματικά το μυαλό σας με το σώμα σας. Θεραπευτική πρακτική η οποία μακροπρόθεσμα φέρνει ισορροπία και βαθιά ηρεμία.

(Κατάλληλο για όλους, αρχάριους και μη, άτομα με ένταση, άγχος, κρίσεις πανικού, με σωματικές δυσκολίες και μη, ανάκη για συναισθηματικη και σωματική ανακούφιση)

Πρακτικές πληροφορίες:
~Ώρα: 5.30μμ-7.15μμ
~Περιορισμένος αριθΜός θέσεων: 14
~Μορφή μαθήματος: δια ζώσης
~Γλώσσα: Ελληνικά και αγγλική μετάφραση
~Απαραίτητα μαζί σας: yoga mat, νερό, 2 κουβέρτες, 1 μεγάλο μαξιλάρι, 1 πετσέτα μεγάλη, blocks αν έχετε
~Κόστος: €20
~Ακυρώσεις γίνονται δεκτές 48 ώρες πρίν.
~Δήλωση συμμετοχής και κράτηση θέσης με προπληρωμη διδάκτρων.

Χώρος διαξαγωγής:
Pilates for Life – Limassol

Κρατήσεις και πληροφορίες:
Marilena Shyama Shakti / Silentruth Institute: 96603633
Anna Charalambous / Pilates for Life: 99445511