Ενσυνειδητότητα ή άλλως διεύρυνση της επίγνωσης, μπορεί να οριστεί και ως MINDFULNESS. Η τέχνη του να μετακινηθεί κανείς απο την Α~ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ στην ΕΝ~ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ. Είναι ένας εύκολα προσβάσιμος και εφαρμόσιμος τρόπος / πρακτική στη καθημερινότητα χωρίς να χρειάζεται να δημιουργήσει κάποιος τον απαιτούμενο χρόνο για εφαρμογή του, τουλάχιστον στα αρχικά στάδια.  Αποκτώντας επίγνωση, έχουμε και πρόσβαση στην εσωτερική μας σοφία η οποία μας βοηθά να αναπτυσσόμαστε και πιο ισορροπημένα. Το mindfulness / ενσυνειδητότητα, αποτελεί έναν συγκεκριμένο τρόπο να δίνουμε προσοχή στην κάθε μας στιγμή. Ενσωματώνει τη σκόπιμη διερεύνηση της προσοχής μας, ώστε να έρθουμε σε επαφή με όλες τις αισθήσεις, με ό,τι συμβαίνει στον εσωτερικό και εξωτερικό κόσμο μας και περιβάλλον.

* Το course Senses Mindfulness δημιουργείται, βασίζετε στο έργο διαφόρων συγγραφέων και ερευνητών
όπως ο Mark Williams, ο Danny Penman, ο Jon Kabat Zinn και τη δική μου εμπειρία κατά τη διάρκεια των ετών πρακτικής και διδασκαλίας.