*ακολουθεί το άρθρο στα ελληνικά
The psoas muscle is often referred to as the “muscle of the soul” due to its deep connection with our physical, emotional, and psychological well-being. It has this title because it stores emotions such as fear and anxiety, stemming from stress or trauma. It connects the spine to the legs, playing a significant role in our posture, balance, and movement. It is closely linked to the autonomic nervous system, which regulates the body’s involuntary functions and enhances emotional resilience. In spiritual and physical practices, it is considered an important energy center that connects the physical and spiritual aspects of our existence. In Eastern philosophy, it is seen as a reservoir of our vital force. Releasing tension in the psoas enhances the flow of energy throughout the body, leading to greater vitality and connection with our true self. Overall, the psoas muscle is more than just a physical structure; it is deeply connected to our emotional and psychological health, and its release can lead to profound healing and transformation.
“When the child, and later the adult, is unable to defend him or herself by fighting or fleeing from an overwhelming, unsafe, or terrifying situation, his or her only escape may be to disassociate. The fight-or-flight response or stress response entails the release of chemicals through a combination of nerve and hormonal signals that not only include cortisol and adrenaline but may also release natural opiates. Not only can a person go into physical shock, but he or she can also experience hyperarousal, which can than lead to psychically ‘shutting down’ by way of disassociating from what is or may be perceived to be a life-threatening situation. By shutting down or cutting off sensory input, a person disconnects from the present moment and thus numbs his or her pain.” This is how Liz Koch describes the way that traumas are stored in the body and especially the area of Psoas.
Liz Koch describes how traumas are stored in the body, especially in the area of the psoas muscle. Both Tantric yoga and the understanding of the psoas muscle emphasize the inseparable connection between the body and mind. In Tantric yoga, the body is seen as a sacred vessel that houses the spirit, and the psoas muscle is considered a key player in this integration. The psoas, being deeply connected to our core and autonomic nervous system, influences our emotional and psychological states.
“You are the one who illumines the world. The sun does not shine, nor does the moon and stars. Lightening does not shine, nor does fire. You alone shine, and in your light the entire world is illuminated.”
~Kaṭhopaniṣad
Energy channels Nāḍīs and energy centers chakras facilitate the flow of prāṇa (life force). The psoas muscle, due to its central location and connection to the spine, plays a crucial role in maintaining the flow of energy through these channels. Releasing tension in the psoas can help unblock fear that blocks the flow of energy into the pathways, leading to disruption. By softening and opening the spine, we can access our deeper layers of chronic and karmic stress and fear that stay stagnant in the area.
The psoas is connected to the diaphragm through connective tissue or fascia, which affects both our breath and fear reflex. This is because the psoas is directly linked to the reptilian brain, the most ancient interior part of the brain stem and spinal cord. In the esoteric tradition of Tantras the area of psoas and belly is related with the element of fire / agni / πῦρ in all levels. It regulates the inner fire / agni / πῦρ of our body through digestion and elimination dan nourishment. Without the element of fire it is impossible to transform and nourish our beings. Fire / agni / πῦρ support also the digestion of our traumas, experiences in life and events. This esoteric digestion in order to happen needs space and certain condition in order to happen. By grounding ourself event physically, opening the lower back and releasing any tension in that area, we contribute to fire up our inner Fire of digestion and elimination in all spheres: physical, emotional. That sacred space of our body can unlock at the end our talents and charisma, it allows you to open up and listen in.
Embrace the whole dynamic system of your being and move beyond compartmentalization. Releasing tension and reconnecting with our bodies fosters true empowerment, creativity, and resilience. Break free from muscular armoring and rediscover the fullness of your expressive self by opening up and allowing yourself to rest, digest, feel safe, secure, and grounded.
Ψοΐτες ~ Agni / Πῦρ ~ Βαθύ Άνοιγμα
Ο μυς του ψοΐτη συχνά αναφέρεται ως ο “μυς της ψυχής” λόγω της βαθιάς σύνδεσής του με την σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική μας ευεξία. Έχει αυτή την ονομασία γιατί αποθηκεύει συναισθήματα όπως φόβος και άγχος, που προέρχονται από στρες ή τραύμα. Συνδέει τη σπονδυλική στήλη με τα πόδια, παίζοντας σημαντικό ρόλο στη στάση, την ισορροπία και την κίνηση μας. Είναι στενά συνδεδεμένος με το αυτόνομο νευρικό σύστημα που ρυθμίζει τις ακούσιες λειτουργίες του σώματος, ενισχύοντας την συναισθηματική ανθεκτικότητα. Σε πνευματικές και σωματικές πρακτικές θεωρείται σημαντικό ενεργειακό κέντρο που συνδέει τις σωματικές και πνευματικές πτυχές της ύπαρξής μας. Στην ανατολική φιλοσοφία, θεωρείται αποθετήριο της ζωτικής μας δύναμης.
Η απελευθέρωση της έντασης στον ψοΐτη ενισχύει τη ροή ενέργειας στο σώμα, οδηγώντας σε μεγαλύτερη ζωτικότητα και σύνδεση με τον αληθινό μας εαυτό. Συνολικά, ο μυς του ψοΐτη δεν είναι μόνο μια σωματική δομή, αλλά είναι βαθιά συνδεδεμένος με την συναισθηματική και ψυχολογική μας υγεία, και η απελευθέρωσή του μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά θεραπεία και μεταμόρφωση.
“Όταν το παιδί, και αργότερα ο ενήλικας, δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του πολεμώντας ή φεύγοντας από μια καταπληκτική, επικίνδυνη ή τρομακτική κατάσταση, η μόνη του διέξοδος μπορεί να είναι η αποσύνδεση. Η αντίδραση της μάχης ή της φυγής ή η αντίδραση στο άγχος συνεπάγεται την απελευθέρωση χημικών ουσιών μέσω ενός συνδυασμού νευρικών και ορμονικών σημάτων που περιλαμβάνουν όχι μόνο την κορτιζόλη και την αδρεναλίνη αλλά μπορεί επίσης να απελευθερώθουν φυσικά οπιοειδή. Όχι μόνο μπορεί κάποιος να πέσει σε σωματικό σοκ, αλλά μπορεί επίσης να βιώσει υπερεγρήγορση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική «απενεργοποίηση» μέσω της αποσύνδεσης από αυτό που θεωρείται απειλητική κατάσταση για τη ζωή. Με το να απενεργοποιεί ή να αποκόπτει τις αισθητικές εισόδους, το άτομο αποσυνδέεται από την παρόν της στιγμής και έτσι μουδιάζει τον πόνο του.” Αυτός είναι ο τρόπος που η Λιζ Κοχ περιγράφει τον τρόπο που τα τραύματα αποθηκεύονται στο σώμα και ειδικότερα στην περιοχή του ψοΐτη.
Τόσο η Ταντρική γιόγκα όσο και η κατανόηση του ψοΐτη τονίζουν την αδιαίρετη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου. Στην Ταντρική γιόγκα, το σώμα θεωρείται ως ένα ιερό σκεύος που φιλοξενεί το πνεύμα, και ο ψοΐτης θεωρείται βασικός στοιχείο σε αυτήν την ενσωμάτωση. Ο ψοΐτης, που είναι βαθιά συνδεδεμένος με τον πυρήνα μας και το αυτόνομο νευρικό σύστημα, επηρεάζει τις συναισθηματικές και ψυχολογικές μας καταστάσεις.
Τα κανάλια ενέργειας Nāḍīs και τα κέντρα ενέργειας τσάκρα διευκολύνουν τη ροή της prāṇa (ζωτικής δύναμης). Λόγω της κεντρικής του θέσης και της σύνδεσής του με τη σπονδυλική στήλη, παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ροής της ενέργειας μέσω αυτών των καναλιών. Η απελευθέρωση της έντασης στον ψοΐτη μπορεί να βοηθήσει να ξεμπλοκάρουμε τον φόβο που εμποδίζει τη ροή της ενέργειας στα μονοπάτια, οδηγώντας σε διαταραχές. Μαλακώνοντας και ανοίγοντας τη σπονδυλική στήλη, μπορούμε να αποκτήσουμε πρόσβαση στα βαθύτερα στρώματα του χρόνιου και του καρμικού άγχους και φόβου που παραμένουν στάσιμα στην περιοχή.
Ο ψοΐτη συνδέεται με το διάφραγμα μέσω του συνδετικού ιστού ή της περιτονίας, που επηρεάζει τόσο την αναπνοή μας όσο και τα αντανακλαστικά του φόβου. Αυτό συμβαίνει γιατί ο ψοΐτης συνδέεται άμεσα με τον ερπετοειδή εγκέφαλο, το αρχαιότερο εσωτερικό μέρος του εγκεφαλικού στελέχους και του νωτιαίου μυελού. Στην εσωτερική παράδοση της Ταντρα η περιοχή της κοιλιάς σχετίζεται με το στοιχείο της φωτιάς / agni / πῦρ σε όλα τα επίπεδα. Ρυθμίζει τη εσωτερική φωτιά / agni / πῦρ του σώματός μας μέσω της πέψης και της αποβολής και της θρέψης. Χωρίς το στοιχείο της φωτιάς είναι αδύνατο να μεταμορφώσουμε και να θρέψουμε την ύπαρξή μας. Η φωτιά / agni / πῦρ υποστηρίζει επίσης την πέψη των τραυμάτων μας, των εμπειριών στη ζωή και των γεγονότων. Αυτή η εσωτερική καύση για να συμβεί χρειάζεται χώρο και συγκεκριμένες συνθήκες για να συμβεί. Με τσωματική γείωση, ανοίγοντας το κάτω μέρος της πλάτης και απελευθερώνοντας κάθε ένταση σε αυτή την περιοχή, συμβάλλουμε στο να αναφλέξουμε την εσωτερική μας Φωτιά της πέψης και της αποβολής σε όλους τους τομείς: φυσικό, συναισθηματικό. Αυτός ο ιερός χώρος του σώματός μας μπορεί τελικά να ξεκλειδώσει τα ταλέντα και τη χαρισματικότητα μας, επιτρέποντάς σας να ανοίξετε και να ακούσετε μέσα σας.
Αγκαλιάστε το δυναμικό σύστημα της ύπαρξής σας και περάστε πέρα από τον διαχωρισμό. Η απελευθέρωση της έντασης και η επανασύνδεση με το σώμα μας ενισχύει την αληθινή ενδυνάμωση, τη δημιουργικότητα και την ανθεκτικότητα. Απελευθερωθείτε από την μυϊκή θωράκιση και ανακαλύψτε ξανά την πληρότητα του εκφραστικού σας εαυτού ανοίγοντας και επιτρέποντας στον εαυτό σας να ξεκουραστεί, να χωνέψει, να αισθανθεί ασφαλής, σίγουρος και γειωμένος.
Monthly memberships for your daily practice
Marilena’s approach of Silentruth Yoga Practice is Tantrik, as it approaches the human being and body as a space for transformation and embodiment. A healing, therapeutic, subtle and esoteric approach aiming to embody sacredness, inner awakening that leads to transformation. Practice is accessible, adaptive and at the same time meditative, therapeutic and sacred as it allows the connection with ones inner wisdom. With respect and responsibility to every individual needs at the right time, Marilena support her students all the way to discover themselves.
This is monthly container were you will be receiving practical tools to navigate more wisely, to support challenging times in life, to transform and transcend and mostly to stay connected to the Divine. Each month you will receive online: about the energy of time as passed to me from my teachers and collaborators with my own translations, ancient Vedic and Greek spiritual significant days, practices for each month to support your daily life, natures important transitions and significance in life, Ūpāya / remedies for each month and gifts.
You cannot copy content of this page