*ακολουθεί το άρθρο στα ελληνικά
The feet in Yoga tradition is a symbol of Grounding, Devotion, Energy, Humility, Connection to the Earth, and Balance. The role of the feet goes beyond the material realm—it is deeply intertwined with the spiritual journey of the seeker.
In many śāstras / spiritual scriptures, the feet are considered sacred symbols of devotion. In the Bhagavad Gītā (Chapter 11, Verse 14), Arjuna bows before the divine feet of Kṛṣṇa, acknowledging their connection to the cosmic order. It is no coincidence that whenever we experience pain on a physical or psychological level, the body’s natural tendency is to bend forward, gazing toward the feet. This same movement occurs when we pray or experience humility and respect. We bow and we look at the feet, we bow to the Divine in any form we are familiar with, we bow to the Absolute Divine Consciousness within us, we bow…The feet are the foundation of divine energy, transmitting blessings and grounding the seeker on their spiritual path.
Awareness of the body’s architecture, including the significant placement and function of the feet, is not only a physical necessity but also a symbolic practice of grounding oneself in the present moment. Haṭha Yoga Pradīpikā (1.34) states, “Postures should be steady and comfortable,” emphasizing the importance of stability. Conscious awareness of the feet serves as the foundation for posture, breath control, and mindfulness in practice.
By cultivating awareness and envisioning the image of divine feet—Caraṇa Paduka—we recognize their guiding presence, protection, security, and trust in the higher divine essence that leads us on our path. Sacred texts such as the Rāmāyaṇa and Bhāgavata Purāṇa describe the feet of Rāma and Kṛṣṇa as places of refuge and wisdom. Surrendering to the divine feet symbolizes the release of ego and the acceptance of the spiritual journey with devotion.
Lotus rises from muddy waters without being tainted, much like the yogic path encourages one to navigate life’s challenges while preserving inner serenity.
Walking with awareness on the path of the Soul leads to psychological liberation—with trust, humility, service, and Love… every step becomes meaningful and Bright…and we bow…
Where are your feet leading you?
What path are you leaving behind to move forward with awareness?
Do you allow the Higher—Authentic—Eternal Essence (Soul / Jīvātman) to guide your way?
In what way and rhythm do you walk your path?
Do your feet and steps align with the direction of your Soul / Jīvātman?
May every step bring you closer to your authentic self, as you walk your unique path of self-realization.
With love, Marilena
Τα Πόδια στην Παράδοση της Γιόγκα είναι ένα Σύμβολο Γείωσης, Αφοσίωσης, Ενέργειας, Ταπεινότητα, σύνδεσης με τη Γη και ισορροπίας. Ο ρόλος των ποδιών υπερβαίνει το υλικό επίπεδο – είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την πνευματική πορεία του/της αναζήτη/τριας.
Σε πολλά śāstras / πνευματικές γραφές, τα πόδια θεωρούνται ιερά σύμβολα αφοσίωσης. Στην Bhagavad Gītā (Κεφάλαιο 11, Στίχος 14), ο Αρτζούνα υποκλίνεται μπροστά στα θεϊκά πόδια του Κρίσνα, αναγνωρίζοντας τη σύνδεσή τους με την κοσμική τάξη. Δεν είναι τυχαίο που κάθε φορά που μας πονάει κάτι σε σωματικό ή ψυχολογικό επίπεδο, η τάση του σώματος είναι να σκύψει, κοιτάζοντας προς τα πόδια. Αυτή τη κατεύθυνση έχουμε κάθε φορά που προσευχόμαστε ή βιώνουμε ταπεινότητα και σεβασμό. Υποκλινόμαστε και κοιτάζουμε τα πόδια, υποκλινόμαστε στο Θείο σε οποιαδήποτε μορφή μας είναι οικεία, υποκλινόμαστε στην Απόλυτη Θεία Συνείδηση μέσα μας, υποκλινόμαστε…Είναι το θεμέλιο της θεϊκής ενέργειας, μεταφέροντας ευλογίες και γειώνοντας τον/την αναζητητή/τρία στην πνευματική του/της πορεία.
Η επίγνωση στην αρχιτεκτονική του σώματος και της σημαντικής θέσης και δράσης κάθε μέρους του σώματος και εδώ των ποδιών – αποτελεί όχι μόνο φυσική ανάγκη αλλά και συμβολική πρακτική γείωσης στο παρόν. Η Haṭha Yoga Pradīpikā (1.34) αναφέρει ότι “Οι θέσεις πρέπει να είναι σταθερές και άνετες”, υπογραμμίζοντας τη σημασία των σταθερότητας. Η συνειδητή επίγνωση των ποδιών χρησιμεύει ως θεμέλιο για τη στάση, έλεγχο της αναπνοής και την ενσυνειδητότητα κατά την πρακτική.
Έχοντας επίγνωση και οραματιζόμενοι μιας εικόνας θεϊκών ποδιών—Caraṇa Paduka, αναγνωρίζουμε την καθοδήγηση, προστασία, ασφάλεια, εμπιστοσύνη στην ανώτερη θεϊκή μας ύπαρξη, ότι μας καθοδηγεί στο δρόμο μας. Ιερές γραφές όπως η Rāmāyaṇa και η Bhāgavata Purāṇa περιγράφουν τα πόδια του Ράμα και του Κρίσνα ως τόπους καταφυγής και σοφίας. Η παράδοση στα θεϊκά πόδια αποτελεί μεταφορά για την εγκατάλειψη του εγώ και την αποδοχή του πνευματικού μονοπατιού με αφοσίωση.
Ο λωτός αναδύεται από τα λασπόνερα χωρίς να μολυνθεί, έτσι και η γιόγκικη πορεία ενθαρρύνει να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής διατηρώντας εσωτερική γαλήνη.
Το συνειδητό βάδισμα στο δρόμο τις Ψυχής επιδιώκει τη ψυχολογική απελευθέρωση, με εμπιστοσύνη, ταπεινότητα, υπηρεσία και Αγάπη…κάθε βήμα αποκτά νόημα και Φως…και υποκλινόμαστε…
Προς τα πού σε οδηγούν τα πόδια / βήματά σου;
Ποιο μονοπάτι αφήνεις πίσω για να προχωρήσεις μπροστά με επίγνωση;
Επιτρέπεις στην Ανώτερη – Αρχική – Αιώνια Ύπαρξη (Ψυχή /Jīvātman) σου να σε καθοδηγήσει στον δρόμο σου;
Τα βήματα και τα πόδια σου κοιτάζουν προς την ίδια κατεύθυνση με τη Ψυχή / Jīvātman σου?
Την αγάπη μου, Μαριλένα
Monthly memberships for your daily practice
Marilena’s approach of Silentruth Yoga Practice is Tantrik, as it approaches the human being and body as a space for transformation and embodiment. A healing, therapeutic, subtle and esoteric approach aiming to embody sacredness, inner awakening that leads to transformation. Practice is accessible, adaptive and at the same time meditative, therapeutic and sacred as it allows the connection with ones inner wisdom. With respect and responsibility to every individual needs at the right time, Marilena support her students all the way to discover themselves.
This is monthly container were you will be receiving practical tools to navigate more wisely, to support challenging times in life, to transform and transcend and mostly to stay connected to the Divine. Each month you will receive online: about the energy of time as passed to me from my teachers and collaborators with my own translations, ancient Vedic and Greek spiritual significant days, practices for each month to support your daily life, natures important transitions and significance in life, Ūpāya / remedies for each month and gifts.