Mindfulness Meditation 8 weeks course

Ενσυνειδητότητα είναι μια απλή μορφή διαλογισμού η οποία πολύ λίγο ήταν γνωστή στο Δυτικό κόσμο μέχρι προσφάτως. Ένας τυπικός διαλογισμός απαρτίζεται από την συγκέντρωση της προσοχής στην αναπνοή όπως ρέει μέσα και έξω από το σώμα. Εστιάζοντας σε κάθε αναπνοή με αυτό το τρόπο, μας επιτρέπει να αφομοιώσουμε τις σκέψεις μας όπως αναβλύζουν στο μυαλό, και λίγο – λίγο, να αφήσουμε το να πνιγόμαστε μαζί τους.

Ενσυνειδητότητα είναι το να ζούμε τη στιγμή του παρόντος και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας. Tο Mindfulness meditation είναι μια σειρά 8 βδομάδων ανοικτή σε όσους ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν τη κατάσταση ενσυνειδητότητας στη καθημερινότητα τους, με απλές πρακτικές. Ολοκληρωμένο πρόγραμμα όπως προσφέρεται και στο εξωτερικό. Αυτή η σειρά μαθημάτων είναι εξαιρετική πηγή για τον οποιονδήποτε θα ήθελε να αρχίσει να εξασκεί τη συγκέντρωση του, τη μνήμη, του να ζει το παρόν, να νιώθει χαρούμενος και ανακουφισμένος/η.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
~ Ημερομηνίες: 3 Νοεμβρίου – 22 Δεκεμβρίου 2020
~ Τρίτες 19:30-20:30
~ Ανοικτό σε όλους ανεξαιρέτως
~ Κράτηση θέσης απαραίτητη
~ Προσφέρετε και σε online μορφή μέσω webex app
~ Γλώσσα Ελληνική γλώσσα
~ Εκπαιδεύτρια Marilena Shyama Shakti

Akasha
+357 96603633
info@akasha-center.net
www.akasha-center.net
Instagram: akasha_center

Mindfulness reveals a series of simple practices separated in 8 weeks course, that you can incorporate into your daily life to relieve chronic pain and the suffering and stress of illness. Clinical trials show that mindfulness meditation can be as effective as prescription painkillers and also enhances the body’s natural healing systems. Mindfulness can also reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness. You’ll be surprised by how quickly you will have results, leaving behind a deep- seated love of life. Suitable for people with anxiety, stress disorders, panic attacks, depression, ptsd, people in pain, suffer, or anyone who wish to explore this state of being.